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Calorias e Macronutrientes do Atum
| Servindo Clique para ver outras unidades | Calorias | Carboidrato g) | Proteína g) | Gordura total g) | Sentou. Gordura g) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Atum, fresco, atum rabilho, cozido, calor seco | 3 onças | 156 | 0 | 25.4 | 5.3 | 1.4 |
| Atum, fresco, atum rabilho, cru | 3 onças | 122 | 0 | 19.8 | 4.2 | 1.1 |
| Atum, fresco, skipjack, cru | 204 | 0 | 43.6 | 2 | 0.6 | |
| Atum, fresco, albacora, cru | 31 | 0 | 6.6 | 0.3 | 0.1 | |
| Atum, leve, enlatado em óleo, sólidos drenados | 289 | 0 | 42.5 | 12 | 2.2 | |
| Atum, leve, enlatado em óleo, sem sal, sólidos escorridos | 339 | 0 | 49.8 | 14 | 2.6 | |
| Atum, leve, enlatado em água, sólidos drenados | 179 | 0 | 39.3 | 1.3 | 0.4 | |
| Atum, leve, enlatado em água, sem sal, sólidos escorridos | 191 | 0 | 42.1 | 1.4 | 0.4 | |
| Atum, gaiado, fresco, cozido, calor seco | 203 | 0 | 43.4 | 2 | 0.6 | |
| Atum branco, enlatado em óleo, sólidos drenados | 331 | 0 | 47.2 | 14.4 | 2.3 | |
| Atum, branco, enlatado em óleo, sem sal, sólidos escorridos | 331 | 0 | 47.2 | 14.4 | 2.9 | |
| Atum, branco, enlatado em água, sólidos drenados | 220 | 0 | 40.6 | 5.1 | 1.4 | |
| Atum, branco, enlatado em água, sem sal, sólidos escorridos | 220 | 0 | 40.6 | 5.1 | 1.4 | |
| Atum, albacora, fresco, cozido, calor seco | 3 onças | 118 | 0 | 25.5 | 1 | 0.3 |
